1ヶ月ぶりぐらいに自転車に乗った。7時半頃に出て、多摩川を上流に向かい、関戸橋を渡って連光寺まで登って多摩川CRを走って帰宅。2時間ちょとで50km。羽村まで行くつもりで出発したけど、府中に着く頃には「お手々が冷たい、お手々がちんちんする>羽村まで…