朝起きてちょっと外でも走ろうかなと思って4時に起きたけど次に起きたら7時半だった。ので、普通に仕事をしていただけの一日だった。仕事の後にZwiftをやり、急いで夕飯を食べ、某ボランティア活動の理事会に出席した。東北で大雨による災害が発生しているの…