朝、Netflixで映画鑑賞。昼、ほつれができて外で使うにはウーンとなっているサイクリンググローブがいくつかあったので、チクチクと縫って修復してローラー用へお下がり。夜、昨日のFTP測定でFTPが上昇したので、今日は少し厳しくなったエミリー先生に鍛えて…