20210209

SSTをやると1000kcalぐらい消費するので、それを見越して仕事しながらお菓子を食べてしまうのが問題だ。基礎代謝にプラス1000kcalとなると、3000kcalぐらい一日に食べても大丈夫だと思うので、意志がユルユルになってしまう。