highriseの日記

自転車に乗ったり、外れ馬券を買ったりしている。

2020-03-13から1日間の記事一覧

20200313

昨日は在宅勤務で仕事をしていたのだが、自宅だと静かなので集中できる一方、全然動かないのですんごい運動不足になりそう。一長一短ではあるな。ひたすら作業するタスクしかない日は在宅ってのがいいのかも。週に1、2回ぐらい。今日は普通に出社した。 岡山…

シャーマーズネック対策

胸鎖乳突筋の効果的な鍛え方|筋トレとストレッチで首回りを鍛える! | Smartlog 自分の経験だとシャーマーズネックは寒さで首から肩にかけての筋肉が冷えきったときに発症しているように思うので、まずは走行中のストレッチと冷やさないことだと思うのだが…